El colesterol, triglicéridos, la diábetes y la obesidad

El colesterol, triglicéridos, la diábetes y la obesidad

• Colesterol, LDL, HDL y los Triglicéridos • Hechos sobre el colesterol:

• El colesterol es una sustancia cerosa que se puede encontrar en todo el cuerpo del niño. Ayuda en la producción de las membranas celulares, algunas hormonas y la vitamina D. El colesterol en sangre proviene de dos fuentes: los alimentos que el niño ingiere y su hígado. Sin embargo, el hígado fabrica todo el colesterol que el cuerpo del niño necesita.

• El colesterol y otras grasas son transportados en el torrente sanguíneo en forma de partículas esféricas llamadas lipoproteínas.

• Las dos lipoproteínas más conocidas son las lipoproteínas de baja densidad (LDL) y las lipoproteínas de alta densidad (HDL).

• El colesterol es una sustancia cerosa que se puede encontrar en todo el cuerpo del niño.

• Ayuda en la producción de las membranas celulares, algunas hormonas y la vitamina D.

• El colesterol en sangre proviene de dos fuentes: los alimentos que el niño ingiere y su hígado.

Sin embargo, el hígado fabrica todo el colesterol que el cuerpo del niño necesita.

• El colesterol y otras grasas son transportados en el torrente sanguíneo en forma de partículas esféricas llamadas lipoproteínas.

• Las dos lipoproteínas más conocidas son las lipoproteínas de baja densidad (LDL) y las lipoproteínas de alta densidad (HDL). (ver tablas)

• La obesidad es la enfermedad en la cual las reservas naturales de energía, almacenadas en el tejido adiposo de los humanos y otros mamíferos, se incrementa hasta un punto donde está asociado con ciertas condiciones de salud o un incremento de la mortalidad. Está caracterizada por un índice de masa corporal o IMC aumentado (mayor o igual a 30). Forma parte del síndrome metabólico. Es un factor de riesgo conocido para enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas, diabetes, hipertensión arterial, ictus y algunas formas de cáncer. La evidencia sugiere que se trata de una enfermedad con origen multifactorial: genético, ambiental, psicológico entre otros. Se caracteriza por la acumulación excesiva de grasa en el cuerpo, hipertrofia general del tejido adiposo.

• Es una enfermedad crónica originada por muchas causas y con numerosas complicaciones, la obesidad se caracteriza por el exceso de grasa en el organismo y se presenta cuando el índice de masa corporal en el adulto es mayor de 30 kg/m² según la OMS (Organización Mundial para la Salud).

• La obesidad no distingue color de piel, edad, nivel socioeconómico, sexo o situación geográfica.

• Anteriormente se consideraba a la persona con sobrepeso como una persona que gozaba de buena salud, sin embargo ahora se sabe que la obesidad tiene múltiples consecuencias negativas en salud. Actualmente se acepta que la obesidad es factor causal de otras enfermedades como lo son los padecimientos cardiovasculares, dermatológicos, gastrointestinales, diabéticos, osteoarticulares, etc.

• El primer paso para saber si existe obesidad o no, es conocer el índice de masa corporal (IMC), lo que se obtiene haciendo un cálculo entre la estatura y el peso del individuo y éste elevado al cuadrado.

• Aunque la obesidad es una condición clínica individual se ha convertido en un serio problema de salud pública que va en aumento: se ha visto que el peso corporal excesivo predispone para varias enfermedades, particularmente enfermedades cardiovasculares, diabetes mellitus tipo 2, apnea del sueño y osteoartritis.

• La diabetes es un desorden del metabolismo, el proceso que convierte el alimento que ingerimos en energía. La insulina es el factor más importante en este proceso.

• Durante la digestión se descomponen los alimentos para crear glucosa, la mayor fuente de combustible para el cuerpo.

• Esta glucosa pasa a la sangre, donde la insulina le permite entrar en las células. (La insulina es una hormona segregada por el páncreas, una glándula grande que se encuentra detrás del estómago).

• En personas con diabetes, una de dos componentes de este sistema falla: el páncreas no produce, o produce poca insulina (Tipo I); o las células del cuerpo no responden a la insulina que se produce (Tipo II).

• Hay dos tipos principales de diabetes. Al tipo I, dependiente de la insulina, a veces se le llama diabetes juvenil, porque normalmente comienza durante la infancia (aunque también puede ocurrir en adultos).

• Como el cuerpo no produce insulina, personas con diabetes del tipo I deben inyectarse insulina para poder vivir.

• Menos del 10% de los afectados por la diabetes padecen el tipo I.

• En el tipo II, que surge en adultos, el cuerpo sí produce insulina, pero, o bien, no produce suficiente, o no puede aprovechar la que produce.

• La insulina no puede escoltar a la glucosa al interior de las células.

El tipo II suele ocurrir principalmente en personas a partir de los cuarenta años de edad.

EL ORIGEN DEL TKD

Antiguos temporizadores

Los antecedentes históricos del desarrollo del Taekwondo serán explicados siguiendo el orden cronológico, de 4 de diferentes edades, antigüedad, Edad Media, Edad Moderna y la época actual.   El hombre por naturaleza tiene el instinto de preservar su propia vida, así como su raza, y por lo tanto se dedica a actividades físicas, ya sea consciente o inconscientemente. El hombre no puede prescindir de movimientos físicos que crece y se desarrolla en ellos, sin importar el tiempo y el espacio. En tiempos antiguos la gente no tenía otro medio que las manos desnudas y el cuerpo para defenderse, por lo que, naturalmente, ha desarrollado el pelado-mano las técnicas de lucha. Incluso en momentos en que las armas fueron desarrolladas como medios defensivos u ofensivos, la gente siguió disfrutando de la pelado-mano las técnicas de lucha con el propósito de construir la fuerza física, así como mostrando a través de los partidos en los rituales de las comunidades tribales. En los primeros días de la península de Corea, había tres tribus, concursos marciales cada guerrero disfrutar de arte durante las temporadas de rituales. En ese momento, la gente aprendió las técnicas de sus experiencias de lucha contra las bestias cuyos movimientos defensivos y ofensivos también eran objeto de análisis. Se cree que esta era exactamente la verdadera tierra de Taekwondo de hoy, que han descendido los nombres de "Subak", "Taekkyon" y así sucesivamente. En la última parte de la antigüedad en la península de Corea, tres reinos fueron rivalizando entre ellos por la hegemonía. Ellos fueron Koguryo, Paekje y Shilla todos los entregó en el crecimiento de la fuerza nacional de guerreros entrenados. Por lo tanto, la historia de Corea dice que había personalidades militares entre los conocidos prominentes líderes nacionales de los tres reinos, lo que demuestra la tendencia militar de la jerarquía gobernante. Como resultado, los guerreros jóvenes se organizaron, como "Hwarangdo" en Shilla y "Chouisonin" en Koguryo, que tanto la formación adoptada arte marcial como uno de los temas importantes del aprendizaje. Un libro conocido arte marcial de la época, llamado "Muyedobo-Tongji" escribió "El taekwondo es la base del arte marcial, lo que permite la construcción de una fuerza mediante el uso de la mano y del pie libremente y los brazos y las piernas de formación, así como el cuerpo a adaptarse a cualquier situación crítica ", que significa el Taekwondo ya era común en esa edad. Por lo tanto, se puede fácilmente suponer que el Taekwondo se originó desde los días de las comunidades tribales en la península coreana. Reino de Shilla fundada en 57 aC en la parte sureste de Corea y Koguryo fundada en el año 37 aC en la parte norte de Corea a lo largo del río Yalu, ambos hicieron un gran esfuerzo para criar a sus jóvenes en fuertes guerreros llamados "Hwarang" y "sunbae", respectivamente, ciertamente con el Taekwondo como uno de los temas principales del entrenamiento físico. Koguryo fue fundado en la parte norte de Corea, rodeado de tribus hostiles Han [China] en el norte. Por lo tanto, en sus primeros días, el reino organizó un cuerpo fuerte guerrero llamado "Sunbae" en su intento de consolidar el poder. Según los expertos, un hombre de virtud que nunca retrocede en una pelea significa "sunbae", que es un miembro del cuerpo del guerrero. Más tarde, la crónica de la dinastía Chosun Viejo describió la elevación de días de Koguryo, diciendo, "personas se reunieron el 10 de marzo todos los años en un sitio de ritual, donde disfrutaron de una danza de espadas, tiro con arco, concursos de Taekkyon y así sucesivamente", implicando que Taekkyon fue uno de los eventos populares para el ritual en los días de Koguryo. También dijo que "sunbae" vivían en grupos, el aprendizaje de la historia y las artes literarias en el país y va a construir caminos y fortalezas de los beneficios de la sociedad, siempre dedicándose a las naciones. Por lo tanto, era natural que Koguryo poner la prioridad de los intereses en el Taekkyon que fue la base de las artes marciales, como se puede comprobar por las pinturas murales descubiertas en las tumbas de los días de Koguryo. Una pintura mural en la tumba Samsil muestra dos guerreros participan en un encuentro cara a cara en la postura de Taekkyon, y una tercera en la misma tumba muestra la escena de la pelea de lucha libre de Corea [ssireum], es evidente que la distingue del Taekkyon. Se puede suponer a partir de la pintura del partido Taekkyon que los muertos eran una Taekkyon práctica o el tema de condolencia con las danzas y artes marciales. El Reino de Shilla fue fundado en la parte sureste de la península de Corea, donde no había amenazas inmediatas desde el exterior, pero junto con el nacimiento de Paekje Unido en su flanco oeste y el comienzo de las invasiones de Koguryo por el norte, Shilla fue impulsada a armarse con el desarrollo de las artes marciales. De hecho, "hwarangdo" es el ejemplo típico de las artes marciales de Shilla, que es una asimilación de "sunbae" Koguryo el sistema. El hwarangdo grupo de jóvenes estaban bien entrenados con los sentidos de la piedad filial, lealtad al reino de sacrificio y devoción a la sociedad a convertirse en importantes personalidades de las riendas del reino. Entre ellos estaban Kim Yu-Shin y Kim Chun-Chu que hicieron contribuciones definitivas a la unificación de los tres reinos. La crónica de la vieja Chosun describe la vida de hwarangs, los miembros de hwarangdo: "Hwarang eran seleccionados por el reino a través de concursos y, después de la selección, que vivían juntos en un grupo, el aprendizaje, el ejercicio de Subak, esgrima y equitación, y disfrutó de ocasiones varios juegos de las comunidades, trabajando en materia de ayudas de emergencia y la construcción de fortificaciones y carreteras, y siempre estaban dispuestos a sacrificar sus vidas en el momento de la guerra. " Hwarangs se vio particularmente afectada por las disciplinas budistas y por lo tanto las estatuas de bronce de un Kumgang Yoksa [un hombre de gran fuerza física] actualmente se exhiben en el Museo de Kyongju indican claramente que las artes marciales se practicaban en los templos, mostrando la defensiva de un hombre fuerte a mano descubierta y posiciones ofensivas. Sobre todo la forma de un puño que aparece en la estatua de Kumgang Yoksa exactamente similar a la de un "jungkwon" [puño adecuado] en el término contemporáneo de Taekwondo. La estatua muestra también "jumok Pyon" [puño plana] y el uso de las piernas, que se ven en el Taekwondo de hoy. Es realmente notable que en la época de Shilla los términos "subak" mano [técnicas] y "Taekkyon" aparecen juntos, lo que significa que tanto la mano y las técnicas de pie fueron utilizadas en artes marciales como se muestra en el Taekwondo de hoy. como el arte de Taekkyon fue popularizado en Koguryo, se entregó también hasta Silla, que se justifica por los siguientes puntos de vista; (1) "Hwarang" (o sonrang) en Silla tiene el mismo significado con la palabra "sonbae" en Koguryo al indicar los cuerpos de los guerreros de la juventud de sus orígenes etimológicos. (2) Ambos Hwarang y sonbae había las mismas organizaciones y estructura jerárquica entre sí. (3) De acuerdo a factores históricos, como sonbaes en Koguryo solían competir en los juegos de Taekkyon en el momento de sus fiestas nacionales, hwarangs en Silla también jugaron Taekkyon (subak, dokkyoni o taekkyoni) en festivales como el "palkwanhoe" y "hankawi", de manera sistemática el desarrollo de las técnicas ancestrales en la lucha contra el Taekkyon (o sonbae) como base de las artes marciales por todo AD200. desde el siglo cuarto el hwarangs tomó la lección takkyon como un arte marcial sistematizado en sus casas de aprendizaje para que sea también popularizó entre la gente común hasta el punto de que sus técnicas fueron representadas en las pinturas murales de las tumbas de guerrero antiguo. Una vez más, también es cierto que Taekkyon, que descendía de Silla, fue desarrollado en una escuela de arte marcial con la división de las técnicas, i, técnicas e desnuda mano y las técnicas de pie, que pueda ser probada por el hecho de que tanto la mano arte y técnicas de los pies se muestra claramente en las esculturas antiguas estatuas buddlistic.

Filosofía del TAEKWONDO

Filosofía

La filosofía del Taekwondo es muy especial, pero lo que lo hace tan especial? Si aprendemos la filosofía de los libros, tendemos a olvidar tan pronto como los dejamos, porque no está relacionado con nuestra vida real. Pero como el Taekwondo está conectado con nuestras vidas como cualquier movimiento de la nuestra, no podemos olvidar su filosofía. Es decir, la filosofía es una de las acciones que se pueden aprender de otras acciones, y nuestras actividades cotidianas. la filosofía del Taekwondo representa los principios de los cambios y movimientos en los seres humanos. También representa los principios de nuestras vidas, ya que la vida consiste en nuestros movimientos. Por lo tanto, podemos decir que el Taekwondo es una filosofía en sí misma. Podemos entender la filosofía del Taekwondo haciendo Taekwondo, y esta comprensión debe conducir a una mejor comprensión y mejoramiento de nuestra vida. Los principios del Taekwondo se puede explicar de varias maneras pero aquí lo vamos a explicar simplemente con el principio de "Sam Jae" [Tres Elementos] y la de "Eum" [la negativa o la oscuridad] y "Yang" [el positivo o el Brillo]. "Sam Jae" se refiere a "Cheon" [el Cielo], "Ji" [la Tierra], y "en" [el hombre] y los principios que les afectan. En los países orientales, se ha reconocido como el principio central que explica los cambios de todo en el mundo. "Sam Jae" y los cambios de "Eum" y "Yang" constituyen los "Ocho Trigramas para la adivinación" en el "Libro de los Cambios". El principio de Sam Jae se ha acentuado en países orientales, especialmente en Corea. Si usted entiende principio de Taekwondo, que podía entender todas las habilidades y la profundidad espiritual de Taekwondo. El principio de Eum y Yang también ha hecho hincapié en los países orientales como el principio central de la vida. Sostiene que todo tiene un lado opuesto. Este principio explica las diversas formas de cambios, pero se trata de "Taeguk" [el Gran Absoluto], lo que representa la demanda final que Eum y Yang era la una y la misma cosa. Si entendemos el Taekwondo de acuerdo con este principio, vamos a encontrar una solución, y por el continuo cambio habilidades, nunca se queda bloqueado, en cualquier situación. Después de entender estos principios filosóficos del Taekwondo, podemos encontrar la manera correcta de entender y desarrollar nuestras vidas.   ¿Cuál es la filosofía del Taekwondo? Taekwondo contiene pensamientos que Han Corea] personas [se había desarrollado a través de la historia. Su filosofía se explica fácilmente con Hongik-Ingan, Jaese Ihwa-, o el espíritu Hwarangdo. Hongik-Ingan y Jaese Ihwa-no sólo las ideologías de Chosun fundación Tangun, sino también un pensamiento fundamental de la etnia han. Con el tiempo, estas ideas se convirtió en el espíritu Hwarangdo y el día de hoy la filosofía del Taekwondo. Ahora, echemos un vistazo a los contenidos los principios de la filosofía. Hongik-Ingan "significa el bienestar universal de la humanidad. Fue la idea de la fundación nacional de Tangun, y el espíritu del Taekwondo ha heredado también la idea de Hongik-Ingan. Es fácilmente confirmado por el hecho de que la palabra de Taekwondo, se significa para reprimir la lucha e inducir la paz. Por un lado, Jaese-Ihwa significa que el mundo está educado de acuerdo con la razón de los cielos. Taekwondo es un principio, no una conexión simple con los movimientos. Es el arte marcial tradicional coreano se caracteriza por la trinidad de cuerpo, mente y vida. Así, el principio es la razón de toda la creación, por lo que se refiere a la razón de los cielos en Jaese-Ihwa. Por lo tanto, los seres humanos pueden ser educados de acuerdo con la razón de los cielos a través de la formación correcta de Taekwondo. Ese es el sentido mismo de Jaese-Ihwa. Hongik-Ingan y Jaese Ihwa a aparecer claramente en el mito de la fundación de Corea. Según él, "En la edad temprana, Hwan-Wung, el hijo del Cielo estableció una nación llamado Baedal [primer nombre de Corea]. A continuación, anunció el propósito de la fundación nacional como Jaese-Ihwa [educar con la razón de los cielos] y Hongik-Ingan [el bienestar universal de la humanidad].

Deportes y Recreación

Deportes y Recreación

Diagnóstico 

Problemas en el Deporte

•  No ha existido programas para la correcta masificación deportiva, lo cual permita una adecuada  selección de talentos 
• Dentro de la iniciación deportiva  no se ha podido realizar una priorización en la formación básica de los talentos deportivos del país.
• Las escuelas de perfeccionamiento deportivo, mantenido problemas con el apoyo económico a las escuelas permanentes 

 Problemas en la Educación Física

• El principal problemas es que el Ley de Cultura Física Deportes y Recreación determina que se coordinará con el Ministerio de Educación y Cultura el encargado de la conducción en esta materia de cultura física,  quitándole atribuciones a un área técnica para la  programación de planes y guías de estudio.
• Falta de profesionales especializados que impartan y practiquen la cultura física dentro del sistema educativo el mismo que es guiado a través de los planes de estudio técnicos

 Problemas en la Recreación

• En el país no se ha se ha generado una cultura de realizar  actividades individuales y/o grupales en la que se aplican los movimientos aprendidos para: recuperar fuerzas perdidas, liberar energías estancadas y disfrutar de la actividad física, espontánea y  voluntaria,  es decir alcanza un estado de bienestar y auto desarrollo, a través de la mejor utilización del tiempo libre, con el objeto de mejorar la calidad de vida

 Problemas en el Deporte adaptado para personas con Discapacidad  

• En el país no se ha implementado una política de masificación de la cultura física para las personas con discapacidad.

 Problemas Económicos

•  Falta de asignación y retraso en la entrega de recursos para el fomento al deporte y la recreación “masificación deportiva” a nivel nacional e internacional para el desarrollo de programas de apoyo para deportistas en participaciones nacionales e internacionales ha ocasionado varios problemas tanto en la preparación, como en la representación de nuestros deportistas en competencia.

 Políticas y programas en curso

Relacionar las políticas y los programas existentes con los problemas planteados en el diagnóstico. Llenar la siguiente matriz:
 

Problema	Política	Programa	Proyectos	Ámbito territorial	Sector social involucrado	Institución Responsable
Falta de fortalecimiento al deporte ecuatoriano.	Promover y garantizar la masificación y sociabilización de la cultura física en el país.	Masificación Deportiva	Ecuatoriano Sin fronteras Juegos Multideportivos a nivel nacional e internacional ECUADEPORTES Pensiones Vitalicias y Actividades de las Federaciones Nacionales que no están involucradas en la repartición del 5% Calendario de Competencias	Nacional	Deportistas,	MINISTERIO DEL DEPORTE
Desconocimiento de competencias en el sector escolarizado con la educación física	Consolidar relaciones interinstitucionales de respeto y mutua colaboración.	Cultura Física	Masificación y socialización de la cultura física en el sector escolarizado y comunitario	Nacional	Sector Escolarizado y comunitario	MINISTERIO DEL DEPORTE
Falta de difusión para la ejecución de actividades recreativas	Promover la adecuada práctica de la actividad física a través de la creación de programas masivos de deporte y recreación para el mejoramiento de la calidad de vida de los ecuatorianos	Ecuador en Acción	Maxideportes.- Atención de las necesidades de Recreación de los Adultos Mayores Juegos Deportivos Culturales Autóctonos Regionales y Nacionales Formación de Red Nacional de Recreación.- Capacitación y organización de los diferentes socios estratégicos Recreación para Todos.- Atención de las necesidades recreativas de los internos de los 33 centros de rehabilitación social del país	Nacional	La comunidad en general, sector escolarizado, no escolarizado	MINISTERIO DEL DEPORTE
Falta de apoyo a los deportistas con discapacidad	Promover la adecuada práctica de la actividad física a través de la creación de programas masivos de deporte y recreación para el mejoramiento de la calidad de vida de los personas con discapacidad	Rompiendo barreras	Estructurar el Deporte Adaptado para Personas con Capacidades Diferentes (formación de clubes y federaciones nacionales de deportes adaptados según la nueva Ley de Cultura Física, Deportes y Recreación) Capacitación sobre clasificación funcional y clasificación de los deportistas con capacidades diferentes del Ecuador Implementación de equipos deportivos adaptados para los diferentes deportes y tipos de discapacidad	Nacional	Personas y deportistas con discapacidades	MINISTERIO DEL DEPORTE

Políticas y programas por crearse

Aquellos problemas que no hayan sido tomados en cuenta en el cuadro anterior requerirán de nuevas políticas y programas. También puede suceder que los programas existentes sean insuficientes para alcanzar las políticas propuestas; en este caso, se repite la política enumerada en la matriz del cuadro dos y se proponen nuevos programas. Llenar la siguiente matriz: 

Problema	Política	Programa	Proyectos	Ámbito territorial	Sector social involucrado	Institución Responsable
La  falta de actualización de la Ley de Cultura Física, Deportes y Recreación.	Plantear propuestas para la nueva Constitución y reformas en la Ley de Cultura Física, Deportes y Recreación.	Legislación Deportiva	–         Reforma a la Ley	Nacional -	La Comunidad en General	MINISTERIO DEL DEPORTE
Falta de Recursos para la ejecución de la actividad física	Garantizar la adecuada asignación presupuestaria al programa Ecuadeportes para el Alto Rendimiento a favor de las selecciones permanentes por deporte.	Gestión Financiera	Financiamiento Deportivo	Nacional -	La Comunidad en General	MINISTERIO DEL DEPORTE

        

Metas cuantificadas por programa y por año

Cada programa debe tener unas metas cuantificadas. Ej. Reducir el analfabetismo en los sectores rurales de población indígena en un 3%. Llenar la siguiente matriz:

Programa	Metas por año
	2007	2008	2009	2010
Masificación Deportiva	Determinar planes programas y proyectos para la masificación deportiva	Lograr el incremento del número de participantes  a nivel nacional en un 20% y conseguir mayores logros internacionales en un 10%.	Lograr el incremento del número de participantes  a nivel nacional en un 40% y conseguir mayores logros internacionales en un 15%.Conformando las selecciones permanentes para su preparación en el Centro Ecuatoriano de Alto Rendimiento.	Lograr el incremento del número de participantes  a nivel nacional en un 50% y conseguir mayores logros internacionales en un 27%.Conformando las selecciones permanentes para su preparación en el Centro Ecuatoriano de Alto Rendimiento.
Cultura Física	Coordinar con el Ministerio de Educación una planificación del trabajo a desarrollarse a favor de la Educación Física	Mejorar los planes de estudio formativo donde intervienen todas las instituciones educativas en todos sus niveles.	Capacitación a docentes del área de cultura física en un 30%	Mejorar los planes de estudio formativo donde intervienen todas las instituciones educativas en todos sus niveles. Capacitación a docentes del área de cultura física en un 50%
Recreación	Establecer una Red Nacional de Recreación.	Lograr la participación voluntaria de la mayor cantidad de ciudadanos en actividades recreativas, que se puedan desarrollar como parte de una adecuada utilización del tiempo libre, con el fin de mejorar la condición de vida de los ecuatorianos.	A través de los diferentes planes, programas, proyectos y actividades planificados por esta Dirección, se atenderán durante el año 2008, las necesidades básicas de Recreación de 3'960.000 ecuatorianos en las 22 provincias del país, determinando específicamente cada uno de los grupos etéreos, condición de género identidad cultural y grupos vulnerables	A través de los diferentes planes, programas, proyectos y actividades planificados por esta Dirección, se atenderán durante el año 2008, las necesidades básicas de Recreación de 5`000.000 ecuatorianos en las 22 provincias del país,
Deporte Adaptado	Determinar y establecer las verdaderas necesidades de masificación de la cultura física en este sector.	Lograr que por lo menos el 15% de la población con capacidades diferentes del Ecuador realice actividades físicas regularmente	Lograr que por lo menos el 25% de la población con capacidades diferentes del Ecuador realice actividades físicas regularmente	Lograr que por lo menos el 30% de la población con capacidades diferentes del Ecuador realice actividades físicas regularmente